dott.ssa Veronica Di Pasquale
Psicologa e Psicoterapeuta Gestalt in formazioneChe cos’è?
La Mindfulness è un allenamento fondato su esercizi specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione.
È una pratica di consapevolezza che mira a focalizzare l’attenzione sul momento presente in maniera non giudicante. Attraverso diverse tecniche incluse nel protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è possibile:
- migliorare la regolazione emotiva e attentiva;
- migliorare le capacità cognitive;
- agire sul rimuginio e sui pensieri che sono alla base di sintomi ansiosi;
- abbassare il livello di stress;
- migliorare la qualità del sonno e il benessere in generale;
- intervenire sulla riduzione del dolore cronico;
- sviluppare compassione ed empatia per un miglioramento della qualità delle relazioni interpersonali.
Ambiti di intervento:
- Disturbi d’ansia e attacchi di panico
- Disturbi ossessivo compulsivi
- Fobie
- Depressione
- Difficoltà legate al sonno
Mi occupo inoltre di:
- Alta sensibilità
- Percorsi di crescita personale e benessere
- Potenziamento autostima
- Difficoltà familiari
- Supporto nelle fasi di cambiamento che generano stress
Con quali modalità?
Attraverso il colloquio, l’Arteterapia, la Mindfulness, l’utilizzo del gioco terapeutico e delle tecniche espressive
A chi è rivolto?
- Bambini
- adolescenti
- adulti.